¿deberíamos consumir gaseosa?

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Colombia es un país privilegiado, cuenta con una enorme y variada oferta de frutas gracias a su ubicación geográfica y sus condiciones tropicales.

Por: ElCampesino.co

En este país contamos con la fortuna de poder tomar jugos naturales y acceder a ellos todos los días de la semana sin tener unas estaciones que lo restrinjan.

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Sin embargo hay quienes aún sabiendo esta condición privilegiada, prefieren una gaseosa por encima de cualquier otra bebida natural. Como dice el dicho, entre gustos no hay disgustos, pero esta pequeña elección podría acarrear enormes consecuencias en la salud de las personas. Por eso, El Campesino le recuerda cinco razones por las que siempre debería preferir un jugo natural por encima de un agua artificial.

  1. Las gaseosas tienen mayor probabilidad de desarrollar asma por el alto nivel de benzotano de sodio
  2. Por cada gaseosa consumida, la probabilidad de desarrollar obesidad se incrementa un 60 por ciento.
  3. La gaseosa disuelve el esmalte dental debido al alto contenido de azúcar y ácido.
  4. Esta bebida de cálculos renales, debido al nivel de ácido fosfórico
  5. Consumir bebidas gaseosas aumenta las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares
  6. Si usted consume continuamente gaseosas tiene 80 por ciento de posibilidades  de padecer diabetes tipo 2.
  7. De acuerdo a diversos estudios, consumir gaseosa podría aumentar la posibilidad de desarrollar osteoporosis, debido al alto nivel de fosfato.
  8. También se podrían desarrollar complicaciones reproductivas por el bisfenil-A que tienen las latas de gaseosas.

Por su parte las frutas son ricas en fibra, nutriente que ayuda a regular el tránsito intestinal; además contienen una enorme cantidad de vitamina C, que ayuda a aumentar las defensas y favorece la cicatrización de la piel. Las frutas aportan energía  y variedad de nutrientes al cuerpo, la mandarina, la naranja, la papaya o el melón aportan liquido luego de realizar trabajos físicos.  

Por eso cuando busque una bebida, piénselo dos veces antes de tomar la decisión.

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