Batidos, bebida saludable

Los batidos naturales se han ido convirtiendo en una opción para alimentarse de forma saludable. Las frutas son un alimento indispensable. 

Por: ElCampesino.co

La alimentación no es un tema de poca monta, una mala dieta o costumbre alimenticia incorrecta, puede causar serios problemas de salud, la obesidad, el cansancio, dolores de cabeza e irritabilidad son algunas de las consecuencias de comer mal.

5

Pero existen varias opciones que resultan importantes y sobre todo saludables para llevar una buena dieta alimenticia.

Los batidos naturales han ido encontrado un espacio en las casas y en las vidas de millones de personas a nivel mundial. Las frutas correctamente mezcladas en agua y con un poco de hielo, pueden aportar buenas cantidades de energía al organismo.

Las frutas deben ser mezcladas correctamente, las ácidas  deben ir con otras frutas ácidas, otra de las opciones es realizar mezclas del mismo color, por ejemplo, moras, arándanos y fresas.

Los batidos son una buena forma para completar el consumo de fruta en los niños, por sus características se hace llamativo y sobre todo muy útil para que lleven a la escuela.

La miel, la canela, la hierbabuena y las cerezas  son buena opciones para darle sabor a los batidos.

 

Deja un comentario

Tu correo electronico no sera publicado.